Kurse

XCO Beginner Kurse im Englischen Garten München

KURZBESCHREIBUNG DER KURSE

* XCO® Beginnerkurs – in ca. 60 Min. XCO® kennen lernen
* XCO® Einsteigerkurs – mehrstufiger Grundkurs um die XCO®-Techniken zu erlernen
* XCO® Aufbaukurs – die im Grundkurs erlernte XCO®-Techniken in mehreren Einheiten festigen
* XCO® Spezialkurs – sportartenspezifische Kurse z.B. Golf. Details entnehmen Sie bitte dem jeweiligen Angebot
* XCO® Treff – der regelmäßige Treffpunkt für Gleichgesinnte


Kurs aussuchen und Anmeldung bitte hier
oder per Email


Herz-Kreislauf-Training
Erkrankungen des Herz-Kreislauf-System des Menschen sind die Todesursache Nummer 1 in Deutschland. Durch eine ungesunde Ernährung und fehlende Bewegung verschleißt dieses System sehr schnell und kann seine Aufgaben nur unzureichend oder gar nicht mehr erfüllen. Durch regelmäßiges, ausdauerorientiertes Training wird das Herz-Kreislauf-System gezielt beansprucht und verbessert seine Funktion wieder. Atmung, Kreislauf, Blutdruck, Cholesterinspiegel werden positiv beeinflusst.
Zusätzlich kann durch den erhöhten Kalorienverbrauch langfristig Gewicht reduziert werden. 

NORDIC WALKING
Die neue Trendsportart Nordic Walking ist ein idealer Einstieg zu einer mehr bewegungsorientierten Freizeit, die die Gesundheit schützt. Die Sportart ist schnell erlernbar, macht viel Spaß und vor allem für Einsteiger ins gesundheitsorientierte Ausdauertraining geeignet. Nordic Walking gilt momentan als die Gesundheitssportart Nummer eins. Dynamische Rückenmuskelbelastung und dosiertes Herz-Kreislauf-Training in einer Bewegung. Die gesundheitsfördernde Wirkung kann nur erreicht werden, wenn die Sportart richtig ausgeübt wird.

Rückenschule als “Schutzbrief” für ihre Gesundheit
Rückenschule ist mehr als ein Gymnastikkurs.
Es ist ein Verhaltenstraining, dass im Idealfall ihr Leben verändert mehr

Alle Kurse finden (wenn nicht anders angegeben) im Gymnastikraum des Alten Service Zentrums Untermenzing/Allach, Manzostr. 105, 80997 München  statt. Die Nordic Walking Kurse finden in der Angerlohe statt. Kursgebühr (falls nicht anders angegeben) jeweils 69,-. Verbindliche Anmeldung durch Überweisung der Kursgebühr.
Die Angebote sind auf max. 8-10 Teilnehmer begrenzt!
Bankverbindung fit-at-work.com:
Konto 761607100; BLZ 700 700 24; Deutsche Bank München
Kostenerstattung durch die Krankenkassen mehr
Bitte beachten Sie unsere Anmeldebedingungen mehr

Wenn Sie Interesse an der Teilnahme oder Fragen haben wenden Sie sich bitte an: anmeldung@fit-at-work.com

Gerne organisieren wir einen Kurs für Ihre Mitarbeiter, wann und wo Sie wollen!

Organisation der Kurse
Die Kursgebühr beträgt  ab 69€ und beinhaltet folgende Leistungen:
- Kursleitung durch lizenzierten Kursleiter mit sportwiss.Grundausbildung
- kostenfreie Nutzung von Teststöcken während der Kursstunden
- Gesundheits Newsletter für die Dauer des Kurses
- Video Analyse
- Kursmanual zum Nachlesen
- individuelle Beratung auf Wunsch
- weiterführende Kursangebote

Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten mind. 80% der Kursgebühr bei regelmäßiger Teilnahme! mehr 
Anmelde- und Teilnahmebedingungen von fit-at-work.com